Category Archives: Sport

by rnn.yqe.

Kampsport – din träningsform?

Att träna kampsport är bra av flera anledningar. Det är roligt, det bygger snabbt både styrka och kondition och det kan också vara användbart som självförsvar. Det finns många olika kampsporter att välja mellan, men oavsett vilken du fastnar för så går det att hitta ett brett utbud på nätet när det är dags att köpa utrustning.

Olika typer av kampsport

I kampsportsvärlden brukar man skilja mellan traditionella och moderna kampformer. De traditionella kommer vanligtvis från Japan och kallas då budo eller från Kina där de mest kända är wushu eller kung fu. De moderna kampsporterna är flera men de flesta har sitt ursprung i de traditionella varianterna. De är dock förädlade och har ofta någon form av tävlingsregler inkluderat. Exempel på moderna kampsporter är thai- eller kickboxning, MMA (mixed martial arts) samt Brasilians Jiu Jitsu. Det finns också moderna kampsporter som är fullt inriktade på självförsvar där en av de mest kända är den israeliska stilen Krav Maga.

Ett alternativ till att leta upp en ”riktig” kampsportsklubb för dig som vill få ut träningseffekten men inte vill utsätta dig för fullt så mycket testosteron eller sparras är att hitta en lättare träningsklass. De flesta gym erbjuder någon form av boxercise-träning där ni slår och sparkar på kuddar istället för på varandra.

by rnn.yqe.

Träna i Malmö

Det finns inte ont om träningstillfällen i Malmö. Du behöver inte söka länge eller gå långt nedför gatorna för att hitta ett gym med schyssta öppettider. Men för dig som är ny till staden vill vi ändå passa på att prata lite om träningsmöjligheterna i staden. 

Träningskläder

Det första är att skaffa rätt träningskläder. Om du vill testa olika aktiviteter kommer du behöva olika plagg, enklast är att köpa online för att hitta störst utbud och köpa olika aktivitetsplagg från samma sajt. För utomhusträning behöver du både svala och varma plagg medan gymträning ställer krav på hög rörlighet och skor som inte lämnar märken på golven. Tänk på att träningskläder innehåller stretch och inte ska tvättas med sköljmedel.

Military Training

Du kan skriva upp dig för lite militärträning. Låter kanske inte så skoj men den här träningen styrs inte av militären och innebär inte att ta värvning. Du går med i en grupp som ligger på samma träningsnivå som du själv och får hjälp med funktionell träning utomhus. Du pressas hårt och får göra övningar som även militären förespråkar men i slutändan är det en vanlig träningsgrupp som bjuder på mycket frisk luft.

Parkträning

Under vår och sommar kan du hitta gyminstruktörer i parkerna. Där kan du ibland få träna gratis för att prova på. Mycket av träningen är aerobics eller yoga där du inte behöver ta med någon utrustning. Som ny i staden kan du hitta nya vänner och skaffa en gymkompis. För att inte tala om möjligheten att hitta nya aktiviteter som du inte visste att du gillade. Det finns också utrustade utegym som vem som helst får använda. Du kan inte boka en plats på utegymmet men kan gå tid vilken tid på dygnet som helst och behöver inte betala något.

 

by Elin Månsson

Malmö Redhawks

Malmö Redhawks, som även har varit känd som Malmö IF, MIF och MIF Redhawks, är Malmös högst rankade hockeylag, och nu är de tillbaka i SHL 2015/2016.Lagets officiella grundande kan spåras tillbaka till Folke Lindström, en stockholmare som 1937 flyttade till Malmö för att spela bandy för laget Malmö boll- och idrottsförening, eller Malmö BI. Strax efter sin ankomst lyckades Folke få klubben att dessutom plocka upp hockey, men det var tyvärr inte långvarigt. Folke bestämde sig för att starta ett hockeylag men sökte också att ha konkurrens och gick därför inte till IFK Malmö Hockey utan gick sin egen väg.Så bildades Malmö FF och de tog upp hockey under Folke Lindströms ledning, året var 1944. Tre år senare vann de sitt första DM-tecken och Folke började värva spelare till Malmö FF, mycket tack vare sina kontakter i Stockholm. Malmö FF gjorde sitt första spel i det nationella spelseriesystemet säsongen 1955/1956.Det var 1968 som satsningen mot högsta divisionen började på riktigt när Folke lyckades övertala Sven Tumba att spela för Malmö FF. Tyvärr blev detta mer av en publiksuccé än en sportslig sådan. Ishockeyn började kosta Malmö FF mer än vad det var värt och 1972 bestämde man sig för att lägga ned den.Laget har haft en hel del upp- och nedgångar under åren, vilket bara är att vänta sig från ett lag som spelat ända sedan säsongen 1944.Därefter startade historien om Malmö IF, klubben som efter många års spel i division 1 och 2 avancerade från division 2 till SM-Guld på sju säsonger; en bedrift som inte upprepats därefter, och troligen inte före heller.1972 grundades Malmö IF, men för tillfället behöll man namnet FF för att inte bli nedflyttad i systemet, de som stod som ansvariga för grundandet var Lennart Lundberg och Rickard Fagerlund.Den senare tiden har tyvärr varit något av en lågpunkt för laget, de blev nedflyttade till Hockeyallsvenskan och spelade hela nio säsonger där mellan 2005/2006 och 2014/2015. Detta var svårt att svälja från en klubb som spelat så bra för inte allt för länge sedan. Under första hälften av 1990-talet spelade laget hem två svenska mästerskap och en Europacuptitel.Nu när de är tillbaka för denna säsong är det dags att igen ta på sig färgerna och följa med till SHL matcherna. Även om de inte är favoriter att vinna sin uppkommande match så håller vi alla tummarna så hårt det bara går.

by Elin Månsson

Sport i Malmö

I landets tredje största stad, Malmö, finns det en mängd med både kända och mindre kända klubbar verksamma inom idrotten.

Malmö FF

Den mest kända idrottsklubben i Malmö är utan tvekan fotbollsklubben Malmö FF. Klubben grundades redan år 1910 och har genom åren plockat hem inte mindre än 17 SM-guld i fotboll. Det första kom 1944 och det senaste kom i år. MFF, eller ”di blåe” som det kallas i hemmastaden, har alltid varit något av Malmös stolthet och fortsätter så att vara. Näst efter Stockholmslaget AIK är Malmö FF det lag som har störst publiksnitt i Allsvenskan, i år drygt 16 000 åskådare per match.Genom åren har en rad stora spelare spelat i klubben som till exempel Bosse Larsson, Martin Dahlin, Patrik Andersson, Robert Prytz, Markus Rosenberg och så klart den störste av de alla, Zlatan Ibrahimovic som hann med två och en halv säsong i A-laget innan det var dags att ge sig ut i Europa.

Andra klubbar

Andra fotbollsklubbar som också är hemmavarande i Malmö är bland andra Limhamn-Bunkeflo, Rosengård och IFK Malmö.

Hockey

Förutom fotboll spelas även en del hockey i Malmö. Den största klubben är Malmö Redhawks, som för närvarande spelar i Hockeyallsvenskan. Från början var laget en sektion under Malmö FF:s flagg, men år 1972 bröt man sig ur och bildade Malmö IF. Under 1990-talet nådde klubben stora framgångar i form av två SM-guld 1992 och 1994.År 1996 ändrade klubben namn till MIF Redhawks på klassiskt NHL-manér. I samband med detta fick även laget en ny matchdress i form av den nuvarande rödsvarta. I början av 2000-talet ändrades namnet till nuvarande Malmö Redhawks.Pantern och Limhamn Hockey är de två andra hockeylagen man hittar i Malmö, vilka spelar i Division 1 respektive Division 3.På senare år har fotbollen och ishockeyn i Malmö fått konkurrens och det av handbollen i form av HK Malmö, vilka under de senaste säsongerna etablerat sig som ett stabilt lag i Elitserien. Årets säsong ser ut att kunna bli riktigt lyckad då man efter åtta spelade omgångar ligger på andra plats i serien, endast en poäng bakom Kristianstad.